Vitalwerte Kreatinin CV
Kreatin zählt zu den beliebtesten, am besten erforschten und wirksamsten Nährstoffen für Sportler. Weitaus weniger bekannt ist jedoch, dass Kreatin in Kombination mit muskelaufbauenden Übungen auch bei Menschen über 55 die Muskelkraft steigern kann. Der Erhalt einer guten Muskelkraft ist einer der wichtigsten Aspekte gesunden Alterns. Und es ist großartig, dass Kreatin dazu beitragen kann – neben regelmäßigem Training, das natürlich am wichtigsten ist. Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von mindestens 3 Gramm Kreatin erzielt.
Da Kreatin so weit verbreitet ist, gibt es zahlreiche Anbieter von Kreatinpräparaten. Leider ist die Qualität des angebotenen Kreatins nicht immer hoch. Vitals hat sich daher für Creavitalis® entschieden, ein hochreines Kreatinmonohydrat des deutschen Herstellers Alzchem. Creavitalis® ist die mikronisierte (raffinierte) Version des bekannten und hochgelobten Creapure®. Die Kreatine von Alzchem sind daher die am häufigsten in der wissenschaftlichen Forschung eingesetzten, da ihre Qualität und Reinheit unübertroffen sind.
Auswirkungen von Kreatin
Kreatin ist ein Molekül, das natürlicherweise in allen Wirbeltieren vorkommt. Der Name Kreatin leitet sich vom griechischen Wort „kreas“ ab, was „Fleisch“ bedeutet. Kreatin spielt eine Schlüsselrolle im zellulären Energiestoffwechsel. Es findet sich daher vorwiegend in energieintensiven Geweben wie der Skelettmuskulatur. Kreatin ist ein semi-essentieller Nährstoff. Der Körper kann Kreatin in den Nieren und der Leber aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin herstellen, doch reicht dies nicht immer aus, um den Bedarf zu decken. Daher ist es notwendig, zusätzlich Kreatin über die Nahrung aufzunehmen.
Kreatin in Lebensmitteln stammt immer aus tierischen Quellen. Es ist hauptsächlich in Fleisch, Fisch und Geflügel enthalten. Vegetarier und Veganer nehmen daher in der Regel weniger von diesem Nährstoff zu sich. Kreatin in Nahrungsergänzungsmitteln wird nicht aus tierischen Quellen gewonnen und ist daher für Vegetarier und Veganer geeignet.
Kreatin kann in Muskelzellen unter dem Einfluss des Enzyms Kreatinkinase in Kreatinphosphat (CP) umgewandelt werden. Die Phosphatgruppe kann dann mit ADP (Adenosindiphosphat) verbunden werden, wodurch ATP (Adenosintriphosphat), der wichtigste Energieträger unserer Zellen, entsteht. Die zusätzliche Einnahme von Kreatin zur Unterstützung der Energieversorgung über CP ist besonders vorteilhaft bei kurzzeitigen, hochintensiven Belastungen wie Krafttraining und Sprinttraining.
Neben der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Unterstützung des Energiestoffwechsels trägt die Einnahme von Kreatin auch zur Steigerung der Muskelkraft durch Krafttraining bei. Der Erhalt der Muskelkraft ist besonders wichtig für Menschen ab 55 Jahren. Daher wird dringend empfohlen, mehrmals wöchentlich muskelstärkende Übungen durchzuführen.
Kreatinmonohydrat ist die am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene Kreatinform. Diese Form scheint am effektivsten zu sein und wird vom Körper am besten aufgenommen. Ein Nachteil von Kreatinmonohydrat ist seine schlechte Wasserlöslichkeit. Um dies zu verbessern, hat der deutsche Hersteller Alzchem ein sogenanntes mikronisiertes Kreatinmonohydrat unter dem Markennamen Creavitalis® entwickelt. Die Mikronisierung ist ein Produktionsprozess, bei dem die Partikel extrem klein gemacht werden, bis in den Mikrometerbereich (ein Millionstel Meter). Dies gewährleistet eine deutlich verbesserte Wasserlöslichkeit, was dem Anwender Vorteile bietet. Alzchems Creavitalis® zeichnet sich durch dieselbe makellose Reinheit und Qualität wie das bewährte Creapure® aus und ist genauso wirksam. Das Pulver hat zudem einen sehr neutralen Geschmack und kann daher einfach mit Wasser eingenommen werden.
- Kreatin stimuliert das Muskelwachstum bei explosiven Kraftanstrengungen*
- Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungen*
- Kreatin kann bei erhöhtem Bedarf von Sportlern eingesetzt werden.*
- Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining bei Personen über 55 Jahren steigern.**
* Der positive Effekt wird durch eine tägliche Einnahme von 3 Gramm (= 3000 mg) Kreatin in Kombination mit hochintensivem Training erzielt.
Der positive Effekt wird durch eine tägliche Einnahme von 3 Gramm (= 3000 mg) Kreatin in Kombination mit einem mindestens dreimal wöchentlich durchgeführten Widerstandstraining bei einer Intensität von mindestens 65-75 % der maximalen Kraft erzielt, die eine Person bei einer einzelnen Bewegung aufbringen kann.
Verbindung
Zutaten
Kreatinmonohydrat.
Verwendung
Als Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene 1-2 gestrichene Messlöffel (3,4-6,8 Gramm) pro Tag mit etwa 200 ml Wasser oder einer anderen kalten Flüssigkeit mischen.
Nehmen Sie es vorzugsweise morgens oder direkt nach dem Training ein. Eine Ladephase (Einnahme von 20 Gramm Kreatinmonohydrat an den ersten fünf Tagen) ist möglich, aber nicht notwendig.
Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.
Geeignet für Vegetarier und Veganer.
Hersteller / Vertriebspartner
Vitals Nutritional Supplements BV, Pieter Lieftinckweg 29, 1505 HX Zaandam
Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel.
Die empfohlene Dosierung darf nicht überschritten werden.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.
Sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist, sollte das Lagergut in einem trockenen, geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Experten, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder krank sind.
Kreatin zählt zu den beliebtesten, am besten erforschten und wirksamsten Nährstoffen für Sportler. Weitaus weniger bekannt ist jedoch, dass Kreatin in Kombination mit muskelaufbauenden Übungen auch bei Menschen über 55 die Muskelkraft steigern kann. Der Erhalt einer guten Muskelkraft ist einer der wichtigsten Aspekte gesunden Alterns. Und es ist großartig, dass Kreatin dazu beitragen kann – neben regelmäßigem Training, das natürlich am wichtigsten ist. Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von mindestens 3 Gramm Kreatin erzielt.
Da Kreatin so weit verbreitet ist, gibt es zahlreiche Anbieter von Kreatinpräparaten. Leider ist die Qualität des angebotenen Kreatins nicht immer hoch. Vitals hat sich daher für Creavitalis® entschieden, ein hochreines Kreatinmonohydrat des deutschen Herstellers Alzchem. Creavitalis® ist die mikronisierte (raffinierte) Version des bekannten und hochgelobten Creapure®. Die Kreatine von Alzchem sind daher die am häufigsten in der wissenschaftlichen Forschung eingesetzten, da ihre Qualität und Reinheit unübertroffen sind.
Auswirkungen von Kreatin
Kreatin ist ein Molekül, das natürlicherweise in allen Wirbeltieren vorkommt. Der Name Kreatin leitet sich vom griechischen Wort „kreas“ ab, was „Fleisch“ bedeutet. Kreatin spielt eine Schlüsselrolle im zellulären Energiestoffwechsel. Es findet sich daher vorwiegend in energieintensiven Geweben wie der Skelettmuskulatur. Kreatin ist ein semi-essentieller Nährstoff. Der Körper kann Kreatin in den Nieren und der Leber aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin herstellen, doch reicht dies nicht immer aus, um den Bedarf zu decken. Daher ist es notwendig, zusätzlich Kreatin über die Nahrung aufzunehmen.
Kreatin in Lebensmitteln stammt immer aus tierischen Quellen. Es ist hauptsächlich in Fleisch, Fisch und Geflügel enthalten. Vegetarier und Veganer nehmen daher in der Regel weniger von diesem Nährstoff zu sich. Kreatin in Nahrungsergänzungsmitteln wird nicht aus tierischen Quellen gewonnen und ist daher für Vegetarier und Veganer geeignet.
Kreatin kann in Muskelzellen unter dem Einfluss des Enzyms Kreatinkinase in Kreatinphosphat (CP) umgewandelt werden. Die Phosphatgruppe kann dann mit ADP (Adenosindiphosphat) verbunden werden, wodurch ATP (Adenosintriphosphat), der wichtigste Energieträger unserer Zellen, entsteht. Die zusätzliche Einnahme von Kreatin zur Unterstützung der Energieversorgung über CP ist besonders vorteilhaft bei kurzzeitigen, hochintensiven Belastungen wie Krafttraining und Sprinttraining.
Neben der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Unterstützung des Energiestoffwechsels trägt die Einnahme von Kreatin auch zur Steigerung der Muskelkraft durch Krafttraining bei. Der Erhalt der Muskelkraft ist besonders wichtig für Menschen ab 55 Jahren. Daher wird dringend empfohlen, mehrmals wöchentlich muskelstärkende Übungen durchzuführen.
Kreatinmonohydrat ist die am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene Kreatinform. Diese Form scheint am effektivsten zu sein und wird vom Körper am besten aufgenommen. Ein Nachteil von Kreatinmonohydrat ist seine schlechte Wasserlöslichkeit. Um dies zu verbessern, hat der deutsche Hersteller Alzchem ein sogenanntes mikronisiertes Kreatinmonohydrat unter dem Markennamen Creavitalis® entwickelt. Die Mikronisierung ist ein Produktionsprozess, bei dem die Partikel extrem klein gemacht werden, bis in den Mikrometerbereich (ein Millionstel Meter). Dies gewährleistet eine deutlich verbesserte Wasserlöslichkeit, was dem Anwender Vorteile bietet. Alzchems Creavitalis® zeichnet sich durch dieselbe makellose Reinheit und Qualität wie das bewährte Creapure® aus und ist genauso wirksam. Das Pulver hat zudem einen sehr neutralen Geschmack und kann daher einfach mit Wasser eingenommen werden.
- Kreatin stimuliert das Muskelwachstum bei explosiven Kraftanstrengungen*
- Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungen*
- Kreatin kann bei erhöhtem Bedarf von Sportlern eingesetzt werden.*
- Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining bei Personen über 55 Jahren steigern.**
* Der positive Effekt wird durch eine tägliche Einnahme von 3 Gramm (= 3000 mg) Kreatin in Kombination mit hochintensivem Training erzielt.
Der positive Effekt wird durch eine tägliche Einnahme von 3 Gramm (= 3000 mg) Kreatin in Kombination mit einem mindestens dreimal wöchentlich durchgeführten Widerstandstraining bei einer Intensität von mindestens 65-75 % der maximalen Kraft erzielt, die eine Person bei einer einzelnen Bewegung aufbringen kann.
Verbindung
| Zusammensetzung pro Messlöffel (3,4 Gramm): | |
| Kreatin-Monohydrat (Creavitalis®) | 3400 mg |
| davon Kreatin | 3000 mg |
| Zusammensetzung pro 2 Messlöffel (6,8 Gramm): | |
| Kreatin-Monohydrat (Creavitalis®) | 6800 mg |
| davon Kreatin | 6000 mg |
Creavitalis® ist eine eingetragene Marke der Alzchem Trostberg GmbH und wurde speziell für Gesundheitsprodukte entwickelt. Creavitalis® ist eine Schwestermarke von Creapure®.
Zutaten
Kreatinmonohydrat.
Verwendung
Als Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene 1-2 gestrichene Messlöffel (3,4-6,8 Gramm) pro Tag mit etwa 200 ml Wasser oder einer anderen kalten Flüssigkeit mischen.
Nehmen Sie es vorzugsweise morgens oder direkt nach dem Training ein. Eine Ladephase (Einnahme von 20 Gramm Kreatinmonohydrat an den ersten fünf Tagen) ist möglich, aber nicht notwendig.
Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.
Geeignet für Vegetarier und Veganer.
Hersteller / Vertriebspartner
Vitals Nutritional Supplements BV, Pieter Lieftinckweg 29, 1505 HX Zaandam
Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel.
Die empfohlene Dosierung darf nicht überschritten werden.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.
Sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist, sollte das Lagergut in einem trockenen, geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Experten, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder krank sind.
