Vitakruid Schlafkomplex mit Baldrian-Magnesium-Bisglycinat
Ernährung und Schlaf
Melatonin spielt eine Schlüsselrolle beim Einschlafen. Dieses Hormon reguliert unseren zirkadianen Rhythmus. Tagsüber hemmt Licht die Melatoninproduktion, während sie abends (in der Zirbeldrüse im Gehirn) ansteigt. Unser Körper produziert einen Großteil des Melatonins selbst; der Beitrag aus der Nahrung ist minimal.
Das Schlafhormon kann auch aus Tryptophan gebildet werden. Der Körper wandelt Tryptophan in 5-HTP um, welches wiederum zu Serotonin umgewandelt wird. Serotonin kann dann in Melatonin umgewandelt werden. Dieser Umwandlungsprozess benötigt verschiedene Cofaktoren wie Magnesium, B-Vitamine, Zink, Kalzium und Aminosäuren. Tryptophanreiche Lebensmittel enthalten in der Regel auch diese wertvollen Substanzen. SleepComplex enthält übrigens kein Melatonin.
Nahrungsmittel, die sich positiv auf den Schlaf auswirken:
- Tryptophanreiche Lebensmittel wie Pute, Hühnchen, Eier, Fisch, Milchprodukte, Walnüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Bananen, Ananas, Kürbis, Spinat und Haferflocken.
- Schlaftee aus Kräutern wie Baldrian, Hopfen, Kamille, Passionsblume, Lavendel und Zitronenmelisse.
Nahrungsmittel, die den Schlaf negativ beeinflussen:
- Koffeinhaltige Produkte wie Kaffee, schwarzer/weißer/grüner Tee, Energy-Drinks und Schokolade.
- Alkohol
- Zuckerhaltige Lebensmittel
- Scharfes und/oder würziges Essen
- E621 oder MSG
- Zu spätes Essen am Abend (2-3 Stunden vor dem Schlafengehen)
Darüber hinaus können Lebensstiländerungen zu einer guten Schlafhygiene beitragen. So ist es beispielsweise wichtig, einen regelmäßigen Schlafrhythmus einzuhalten, für ein dunkles und ruhiges Schlafzimmer zu sorgen und die Bildschirmzeit am Abend einzuschränken. SleepComplex kann Sie dabei zusätzlich zu einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung unterstützen.
Eine Basis aus Kräutern
Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse und Grüner Tee bilden die Basis von SleepComplex. Griffonia simplicifolia – auch bekannt als Kalifornischer Mohn – ist eine afrikanische Pflanze, die von Natur aus hohe Konzentrationen an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) enthält. Dieses 5-HTP ist die umgewandelte Form der essentiellen Aminosäure Tryptophan. Es dient als Zwischenprodukt bei der Umwandlung von Tryptophan in Serotonin. 5-HTP ist ein Baustein für Serotonin und somit eine Vorstufe von Melatonin.
Gut resorbierbares Magnesiumbisglycinat
Magnesium ist ein Mineral, das zu einem ausgeglichenen Gemütszustand beiträgt und die körperliche Fitness fördert. Daher ist es eine wertvolle Ergänzung zu den Kräutern in SleepComplex. Magnesiumbisglycinat ist an zwei Glycinmoleküle gebunden, wodurch eine Aminosäure-Chelatform entsteht. Diese Struktur ist so stabil, dass das Mineral unversehrt den Darm erreicht und vollständig aufgenommen werden kann.
Sichere Form von Vitamin B6
In SlaapComplex ist Vitamin B6 in der biologisch aktiven Form Pyridoxal-5-phosphat (P-5-P) enthalten. Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen, dass für diese Form keine Nebenwirkungen bekannt sind. Die Vitamin-B6-Dosierung in SlaapComplex (1 mg) liegt zudem deutlich unter der maximal zulässigen Tagesdosis (21 mg). Magnesium benötigt Vitamin B6 zur Zellaufnahme.
Folsäure fördert die Aufnahme von Magnesium und Vitamin B12.
Folat (5-MTHF) ist die biologisch aktive Form der Folsäure und wird daher besser vom Körper aufgenommen. Es verbessert außerdem die Aufnahme von Magnesium und Vitamin B12. SlaapComplex enthält Vitamin B12 in Form von Methylcobalamin, einer biologisch aktiven Form, die im Körper nicht mehr umgewandelt werden muss.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben:
Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 helfen gegen Müdigkeit, unterstützen das Energieniveau und tragen zur Fitness bei.
Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind gut für das Nervensystem und förderlich für das psychische Gleichgewicht.
- Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure unterstützen das Immunsystem
Vitamin B6 reguliert auch die Hormonaktivität
Folsäure trägt zu zusätzlicher Energie bei Müdigkeit und zur Fitness bei.
Folsäure trägt zur Stressresistenz und zur mentalen Widerstandsfähigkeit bei.
Gesundheitsbezogene Angabe vorbehaltlich der europäischen Zulassung:
Baldrian, Passionsblume und Zitronenmelisse sind natürliche Beruhigungsmittel, tragen zu einer normalen Stressresistenz bei und helfen, Körper und Geist zu entspannen.
Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse und grüner Tee fördern die Schlafbereitschaft, unterstützen einen erholsamen Schlaf und sorgen dafür, dass Sie erfrischt aufwachen.
Grüner Tee ist gut für den Energiehaushalt, stärkt das Immunsystem und trägt zu einem guten seelischen Gleichgewicht bei.
Verbindung
Zutaten
Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Magnesium (Bisglycinat), Baldrianextrakt (Valeriana officinalis), Passionsblumenextrakt (Passiflora incarnata), Griffonia simplicifolia-Extrakt, Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis), Stearinsäure (Trennmittel), Zitronenmelissenextrakt (Melissa officinalis), Magnesiumstearat (Trennmittel), HPMC (Überzugsmittel), Polyethylenglykol (Feuchthaltemittel), Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat), Folsäure (Folat, 5-MTHF-Calciumsalz), Vitamin B12 (Methylcobalamin).
Verwendung
Nehmen Sie täglich eine Tablette ein. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.
Grüner Tee:
Die maximale Tagesdosis von ECGC beträgt 800 mg.
Nicht auf leeren Magen oder in Kombination mit anderen Grünteeprodukten verzehren.
Nicht geeignet für Kinder unter 18 Jahren, während der Schwangerschaft oder Stillzeit.
Lagerungshinweise
An einem trockenen, dunklen Ort bei Raumtemperatur (15-25°C) lagern.
Hersteller / Vertriebspartner
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp
Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel.
Die empfohlene Dosierung darf nicht überschritten werden.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.
Sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist, sollte das Lagergut in einem trockenen, geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Experten, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder krank sind.
Ernährung und Schlaf
Melatonin spielt eine Schlüsselrolle beim Einschlafen. Dieses Hormon reguliert unseren zirkadianen Rhythmus. Tagsüber hemmt Licht die Melatoninproduktion, während sie abends (in der Zirbeldrüse im Gehirn) ansteigt. Unser Körper produziert einen Großteil des Melatonins selbst; der Beitrag aus der Nahrung ist minimal.
Das Schlafhormon kann auch aus Tryptophan gebildet werden. Der Körper wandelt Tryptophan in 5-HTP um, welches wiederum zu Serotonin umgewandelt wird. Serotonin kann dann in Melatonin umgewandelt werden. Dieser Umwandlungsprozess benötigt verschiedene Cofaktoren wie Magnesium, B-Vitamine, Zink, Kalzium und Aminosäuren. Tryptophanreiche Lebensmittel enthalten in der Regel auch diese wertvollen Substanzen. SleepComplex enthält übrigens kein Melatonin.
Nahrungsmittel, die sich positiv auf den Schlaf auswirken:
- Tryptophanreiche Lebensmittel wie Pute, Hühnchen, Eier, Fisch, Milchprodukte, Walnüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Bananen, Ananas, Kürbis, Spinat und Haferflocken.
- Schlaftee aus Kräutern wie Baldrian, Hopfen, Kamille, Passionsblume, Lavendel und Zitronenmelisse.
Nahrungsmittel, die den Schlaf negativ beeinflussen:
- Koffeinhaltige Produkte wie Kaffee, schwarzer/weißer/grüner Tee, Energy-Drinks und Schokolade.
- Alkohol
- Zuckerhaltige Lebensmittel
- Scharfes und/oder würziges Essen
- E621 oder MSG
- Zu spätes Essen am Abend (2-3 Stunden vor dem Schlafengehen)
Darüber hinaus können Lebensstiländerungen zu einer guten Schlafhygiene beitragen. So ist es beispielsweise wichtig, einen regelmäßigen Schlafrhythmus einzuhalten, für ein dunkles und ruhiges Schlafzimmer zu sorgen und die Bildschirmzeit am Abend einzuschränken. SleepComplex kann Sie dabei zusätzlich zu einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung unterstützen.
Eine Basis aus Kräutern
Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse und Grüner Tee bilden die Basis von SleepComplex. Griffonia simplicifolia – auch bekannt als Kalifornischer Mohn – ist eine afrikanische Pflanze, die von Natur aus hohe Konzentrationen an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) enthält. Dieses 5-HTP ist die umgewandelte Form der essentiellen Aminosäure Tryptophan. Es dient als Zwischenprodukt bei der Umwandlung von Tryptophan in Serotonin. 5-HTP ist ein Baustein für Serotonin und somit eine Vorstufe von Melatonin.
Gut resorbierbares Magnesiumbisglycinat
Magnesium ist ein Mineral, das zu einem ausgeglichenen Gemütszustand beiträgt und die körperliche Fitness fördert. Daher ist es eine wertvolle Ergänzung zu den Kräutern in SleepComplex. Magnesiumbisglycinat ist an zwei Glycinmoleküle gebunden, wodurch eine Aminosäure-Chelatform entsteht. Diese Struktur ist so stabil, dass das Mineral unversehrt den Darm erreicht und vollständig aufgenommen werden kann.
Sichere Form von Vitamin B6
In SlaapComplex ist Vitamin B6 in der biologisch aktiven Form Pyridoxal-5-phosphat (P-5-P) enthalten. Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen, dass für diese Form keine Nebenwirkungen bekannt sind. Die Vitamin-B6-Dosierung in SlaapComplex (1 mg) liegt zudem deutlich unter der maximal zulässigen Tagesdosis (21 mg). Magnesium benötigt Vitamin B6 zur Zellaufnahme.
Folsäure fördert die Aufnahme von Magnesium und Vitamin B12.
Folat (5-MTHF) ist die biologisch aktive Form der Folsäure und wird daher besser vom Körper aufgenommen. Es verbessert außerdem die Aufnahme von Magnesium und Vitamin B12. SlaapComplex enthält Vitamin B12 in Form von Methylcobalamin, einer biologisch aktiven Form, die im Körper nicht mehr umgewandelt werden muss.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben:
Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 helfen gegen Müdigkeit, unterstützen das Energieniveau und tragen zur Fitness bei.
Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind gut für das Nervensystem und förderlich für das psychische Gleichgewicht.
- Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure unterstützen das Immunsystem
Vitamin B6 reguliert auch die Hormonaktivität
Folsäure trägt zu zusätzlicher Energie bei Müdigkeit und zur Fitness bei.
Folsäure trägt zur Stressresistenz und zur mentalen Widerstandsfähigkeit bei.
Gesundheitsbezogene Angabe vorbehaltlich der europäischen Zulassung:
Baldrian, Passionsblume und Zitronenmelisse sind natürliche Beruhigungsmittel, tragen zu einer normalen Stressresistenz bei und helfen, Körper und Geist zu entspannen.
Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse und grüner Tee fördern die Schlafbereitschaft, unterstützen einen erholsamen Schlaf und sorgen dafür, dass Sie erfrischt aufwachen.
Grüner Tee ist gut für den Energiehaushalt, stärkt das Immunsystem und trägt zu einem guten seelischen Gleichgewicht bei.
Verbindung
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Tablette): | RI* | |
|---|---|---|
| Baldrianextrakt (0,8 % Valerensäuren) | 150 mg | ** |
| Passionsblumenextrakt (3,5 % Vitexin) | 100 mg | ** |
| Griffonia simplicifolia-Extrakt | 100 mg | ** |
| davon: | ||
| 20% 5-HTP | 20 mg | ** |
| Zitronenmelissenextrakt (5 % Rosmarinsäure) | 50 mg | ** |
| Grüntee-Extrakt | 80 mg | ** |
| davon: | ||
| 40 % L-Theanin | 32 mg | ** |
| 10 % EGCG (Epigallocatechin-3-gallat) | 8 mg | ** |
| Magnesium (Bisglycinat) | 60 mg | 16% |
| Vitamin B12 (Methylcobalamin) | 25 mcg | 1000% |
| Folsäure (Folat, 5-MTHF-Calciumsalz) | 100 mcg | 50% |
| Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) | 1 mg | 71 % |
| * Referenzmenge ** Keine RI eingerichtet |
||
Zutaten
Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Magnesium (Bisglycinat), Baldrianextrakt (Valeriana officinalis), Passionsblumenextrakt (Passiflora incarnata), Griffonia simplicifolia-Extrakt, Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis), Stearinsäure (Trennmittel), Zitronenmelissenextrakt (Melissa officinalis), Magnesiumstearat (Trennmittel), HPMC (Überzugsmittel), Polyethylenglykol (Feuchthaltemittel), Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat), Folsäure (Folat, 5-MTHF-Calciumsalz), Vitamin B12 (Methylcobalamin).
Verwendung
Nehmen Sie täglich eine Tablette ein. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.
Grüner Tee:
Die maximale Tagesdosis von ECGC beträgt 800 mg.
Nicht auf leeren Magen oder in Kombination mit anderen Grünteeprodukten verzehren.
Nicht geeignet für Kinder unter 18 Jahren, während der Schwangerschaft oder Stillzeit.
Lagerungshinweise
An einem trockenen, dunklen Ort bei Raumtemperatur (15-25°C) lagern.
Hersteller / Vertriebspartner
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp
Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel.
Die empfohlene Dosierung darf nicht überschritten werden.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.
Sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist, sollte das Lagergut in einem trockenen, geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Experten, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder krank sind.
