Vitakruid Kreatinmonohydrat 1000 mg
Kreatin in Ihrer täglichen Ernährung
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die wir teils über die Nahrung aufnehmen und teils vom Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin synthetisiert bekommen. Die Menge an Kreatin in unserer Nahrung ist jedoch sehr gering. Kreatin-Monohydrat enthält 1 Gramm Kreatin pro Tablette. Um diese Menge über die Nahrung aufzunehmen, müssten Sie täglich 100 Gramm Hering (6,5–10 Gramm pro Kilogramm) oder 233 Gramm Rindfleisch (4,5 Gramm pro Kilogramm) verzehren.
Kreatin stimuliert das Muskelwachstum bei explosiven Kraftübungen
Kreatin trägt bei einer täglichen Einnahme von mindestens drei Gramm zur Leistungssteigerung bei explosiven Kraftübungen bei. Es fördert zudem den Aufbau fettfreier Muskelmasse bei hochintensiven Belastungen wie Sprints oder Gewichtheben. Kreatin ist daher ideal für Sportler, die ihr Training optimal nutzen möchten.
Kreatin sorgt für mehr Kraft bei explosiven Kraftanstrengungen
Kreatin trägt bei einer täglichen Einnahme von mindestens drei Gramm zur Leistungssteigerung bei explosiven Kraftübungen bei. Es unterstützt zudem den Aufbau fettfreier Muskelmasse bei intensiven Aktivitäten wie Sprinten und Gewichtheben. Dadurch ist es eine hervorragende Ergänzung für Sportler, die ihr Training optimal nutzen möchten.
Wirkungsmechanismus von Kreatin
Bei hochintensiver körperlicher Belastung nutzt unser Körper ATP als Energiequelle. Die ATP-Speicher in unseren Zellen sind jedoch begrenzt und müssen schnell wieder aufgefüllt werden. Kreatinphosphat spielt eine entscheidende Rolle bei der schnellen ATP-Regeneration.
Unser Körper produziert natürlicherweise Kreatinphosphat. Studien zeigen jedoch, dass wir unsere Kreatinphosphatspeicher in den Muskeln durch die Einnahme von Kreatinpräparaten um durchschnittlich 20 % erhöhen können. Dieser erhöhte Speicher führt zu mehr Muskelkraft bei körperlicher Anstrengung.
100% reines Kreatinmonohydrat
Studien belegen, dass Kreatinmonohydrat die wirksamste Form von Kreatin ist. Bei dieser Variante ist jedes Kreatinmolekül an ein Wassermolekül gebunden, was für zusätzliche Stabilität sorgt. Außerdem ist Kreatinmonohydrat leicht löslich und wird vom Körper optimal aufgenommen.
Partikelgröße von 200 Mesh
Unsere Kreatintabletten werden aus extrem feinem und reinem Kreatinpulver hergestellt, das durch ein fortschrittliches Mikronisierungsverfahren auf eine Partikelgröße von 200 Mesh verfeinert wird. Das bedeutet, dass das Pulver so fein gemahlen ist, dass es durch ein Sieb mit 200 Öffnungen pro Quadratzoll passt. Diese Feinheit garantiert eine gleichbleibende Partikelgröße und somit ein hochkonzentriertes Produkt. Dank der Partikelgröße von 200 Mesh bieten die Tabletten die gleiche optimale Bioverfügbarkeit wie unser Kreatinpulver.
Die Aufnahme von Kreatinmonohydrat verbessern
Wenn die Kreatinmonohydrat-Tabletten zusammen mit einem zucker- und/oder proteinhaltigen Getränk eingenommen werden, kann dies die Aufnahme von Kreatinmonohydrat im Körper weiter fördern.
Studien deuten darauf hin, dass Kreatin besser vom Körper aufgenommen wird, wenn es zusammen mit Zucker eingenommen wird. Dieser Effekt ist wahrscheinlich auf Insulin zurückzuführen, ein Hormon, das bei der Aufnahme von Zucker und Proteinen freigesetzt wird. Insulin unterstützt nicht nur die Aufnahme von Zucker in die Zellen, sondern trägt auch zur Verbesserung der Kreatinaufnahme bei.
Für eine optimale Aufnahme von Kreatinmonohydrat ist jedoch eine erhebliche Menge Zucker erforderlich. Forscher untersuchten daher, ob ein Teil des Zuckers durch Protein ersetzt werden kann. Sie entdeckten, dass diese Kombination die Kreatinspeicherung im Körper weiter erhöht.
Um die Aufnahme zu optimieren, empfehlen wir die Kombination von Kreatin mit Zucker und/oder Proteinen. Eine gute Möglichkeit ist beispielsweise die Einnahme von Kreatin zusammen mit einem Stück Obst und unserem Elite Whey Protein.
Kreatin-Monohydrat-Tabletten für mehr Komfort
Die Einnahme von Kreatinmonohydrat kann manchmal etwas umständlich sein, da es immer mit Wasser gemischt werden muss. Deshalb bieten wir unser Kreatinmonohydrat jetzt auch in Tablettenform an – ideal für unterwegs. Der Hauptunterschied zwischen Tabletten und Pulver liegt in der Dosierung: Jede Tablette enthält 1 Gramm Kreatin, während ein Messlöffel Pulver 3 Gramm Kreatin liefert. Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, nehmen Sie 3 Tabletten Kreatinmonohydrat ein.
Dies bietet Ihnen die gleichen wissenschaftlich belegten Vorteile, jedoch in Tablettenform. Ideal für alle, die ihre Kreatinzufuhr einfach und präzise dosieren möchten, ohne lästiges Mischen oder Abmessen.
- Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungsphasen.
- Kreatin trägt zur Leistungssteigerung bei explosiven Kraftübungen bei.
- Kreatin stimuliert das Muskelwachstum/die fettfreie Muskelmasse bei explosiven Kraftübungen
- Kreatin verbessert die Leistung bei explosiven Kraftübungen
- Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen mit erhöhter sportlicher Belastung (Leistung).
- Kreatin unterstützt mehr/stärkere Muskeln/Muskelaufbau/Muskelkraft während/in Kombination mit explosiven Kraftübungen
- Kreatin ist speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt.
- Kreatin für mehr Kraft bei explosiven Kraftübungen
- Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung des Krafttrainings bei Personen über 55 Jahren verstärken/erhöhen.
Verbindung
Zutaten
Kreatin (Monohydrat), mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Magnesiumsalze natürlicher Fettsäuren (Trennmittel)
Verwendung
Nehmen Sie täglich 1 bis 3 Tabletten ein. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.
Hersteller / Vertriebspartner
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp
Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel.
Die empfohlene Dosierung darf nicht überschritten werden.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.
Sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist, sollte das Lagergut in einem trockenen, geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Experten, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder krank sind.
Kreatin in Ihrer täglichen Ernährung
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die wir teils über die Nahrung aufnehmen und teils vom Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin synthetisiert bekommen. Die Menge an Kreatin in unserer Nahrung ist jedoch sehr gering. Kreatin-Monohydrat enthält 1 Gramm Kreatin pro Tablette. Um diese Menge über die Nahrung aufzunehmen, müssten Sie täglich 100 Gramm Hering (6,5–10 Gramm pro Kilogramm) oder 233 Gramm Rindfleisch (4,5 Gramm pro Kilogramm) verzehren.
Kreatin stimuliert das Muskelwachstum bei explosiven Kraftübungen
Kreatin trägt bei einer täglichen Einnahme von mindestens drei Gramm zur Leistungssteigerung bei explosiven Kraftübungen bei. Es fördert zudem den Aufbau fettfreier Muskelmasse bei hochintensiven Belastungen wie Sprints oder Gewichtheben. Kreatin ist daher ideal für Sportler, die ihr Training optimal nutzen möchten.
Kreatin sorgt für mehr Kraft bei explosiven Kraftanstrengungen
Kreatin trägt bei einer täglichen Einnahme von mindestens drei Gramm zur Leistungssteigerung bei explosiven Kraftübungen bei. Es unterstützt zudem den Aufbau fettfreier Muskelmasse bei intensiven Aktivitäten wie Sprinten und Gewichtheben. Dadurch ist es eine hervorragende Ergänzung für Sportler, die ihr Training optimal nutzen möchten.
Wirkungsmechanismus von Kreatin
Bei hochintensiver körperlicher Belastung nutzt unser Körper ATP als Energiequelle. Die ATP-Speicher in unseren Zellen sind jedoch begrenzt und müssen schnell wieder aufgefüllt werden. Kreatinphosphat spielt eine entscheidende Rolle bei der schnellen ATP-Regeneration.
Unser Körper produziert natürlicherweise Kreatinphosphat. Studien zeigen jedoch, dass wir unsere Kreatinphosphatspeicher in den Muskeln durch die Einnahme von Kreatinpräparaten um durchschnittlich 20 % erhöhen können. Dieser erhöhte Speicher führt zu mehr Muskelkraft bei körperlicher Anstrengung.
100% reines Kreatinmonohydrat
Studien belegen, dass Kreatinmonohydrat die wirksamste Form von Kreatin ist. Bei dieser Variante ist jedes Kreatinmolekül an ein Wassermolekül gebunden, was für zusätzliche Stabilität sorgt. Außerdem ist Kreatinmonohydrat leicht löslich und wird vom Körper optimal aufgenommen.
Partikelgröße von 200 Mesh
Unsere Kreatintabletten werden aus extrem feinem und reinem Kreatinpulver hergestellt, das durch ein fortschrittliches Mikronisierungsverfahren auf eine Partikelgröße von 200 Mesh verfeinert wird. Das bedeutet, dass das Pulver so fein gemahlen ist, dass es durch ein Sieb mit 200 Öffnungen pro Quadratzoll passt. Diese Feinheit garantiert eine gleichbleibende Partikelgröße und somit ein hochkonzentriertes Produkt. Dank der Partikelgröße von 200 Mesh bieten die Tabletten die gleiche optimale Bioverfügbarkeit wie unser Kreatinpulver.
Die Aufnahme von Kreatinmonohydrat verbessern
Wenn die Kreatinmonohydrat-Tabletten zusammen mit einem zucker- und/oder proteinhaltigen Getränk eingenommen werden, kann dies die Aufnahme von Kreatinmonohydrat im Körper weiter fördern.
Studien deuten darauf hin, dass Kreatin besser vom Körper aufgenommen wird, wenn es zusammen mit Zucker eingenommen wird. Dieser Effekt ist wahrscheinlich auf Insulin zurückzuführen, ein Hormon, das bei der Aufnahme von Zucker und Proteinen freigesetzt wird. Insulin unterstützt nicht nur die Aufnahme von Zucker in die Zellen, sondern trägt auch zur Verbesserung der Kreatinaufnahme bei.
Für eine optimale Aufnahme von Kreatinmonohydrat ist jedoch eine erhebliche Menge Zucker erforderlich. Forscher untersuchten daher, ob ein Teil des Zuckers durch Protein ersetzt werden kann. Sie entdeckten, dass diese Kombination die Kreatinspeicherung im Körper weiter erhöht.
Um die Aufnahme zu optimieren, empfehlen wir die Kombination von Kreatin mit Zucker und/oder Proteinen. Eine gute Möglichkeit ist beispielsweise die Einnahme von Kreatin zusammen mit einem Stück Obst und unserem Elite Whey Protein.
Kreatin-Monohydrat-Tabletten für mehr Komfort
Die Einnahme von Kreatinmonohydrat kann manchmal etwas umständlich sein, da es immer mit Wasser gemischt werden muss. Deshalb bieten wir unser Kreatinmonohydrat jetzt auch in Tablettenform an – ideal für unterwegs. Der Hauptunterschied zwischen Tabletten und Pulver liegt in der Dosierung: Jede Tablette enthält 1 Gramm Kreatin, während ein Messlöffel Pulver 3 Gramm Kreatin liefert. Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, nehmen Sie 3 Tabletten Kreatinmonohydrat ein.
Dies bietet Ihnen die gleichen wissenschaftlich belegten Vorteile, jedoch in Tablettenform. Ideal für alle, die ihre Kreatinzufuhr einfach und präzise dosieren möchten, ohne lästiges Mischen oder Abmessen.
- Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungsphasen.
- Kreatin trägt zur Leistungssteigerung bei explosiven Kraftübungen bei.
- Kreatin stimuliert das Muskelwachstum/die fettfreie Muskelmasse bei explosiven Kraftübungen
- Kreatin verbessert die Leistung bei explosiven Kraftübungen
- Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen mit erhöhter sportlicher Belastung (Leistung).
- Kreatin unterstützt mehr/stärkere Muskeln/Muskelaufbau/Muskelkraft während/in Kombination mit explosiven Kraftübungen
- Kreatin ist speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt.
- Kreatin für mehr Kraft bei explosiven Kraftübungen
- Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung des Krafttrainings bei Personen über 55 Jahren verstärken/erhöhen.
Verbindung
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Tablette): | |
| Kreatinmonohydrat | 1000 mg |
Zutaten
Kreatin (Monohydrat), mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Magnesiumsalze natürlicher Fettsäuren (Trennmittel)
Verwendung
Nehmen Sie täglich 1 bis 3 Tabletten ein. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.
Hersteller / Vertriebspartner
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp
Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel.
Die empfohlene Dosierung darf nicht überschritten werden.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.
Sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist, sollte das Lagergut in einem trockenen, geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Experten, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder krank sind.
