Bio-Psylliumfaser
Was sind Flohsamenschalen?
Flohsamen (Psyllium) bestehen aus den Samenschalen der Flohsamenpflanze. Sie setzen sich zu über 80 % aus unverdaulichen Ballaststoffen zusammen, davon 70 % lösliche und 30 % unlösliche. Flohsamen bilden in Wasser ein Gel und können bis zum Zehnfachen ihres Trockengewichts an Wasser aufnehmen. Ein Vorteil von Flohsamen gegenüber anderen löslichen Ballaststoffen ist, dass sie von der Darmflora weniger stark fermentiert werden und daher seltener Beschwerden wie Blähungen und Flatulenz verursachen.
Flohsamen sind gut für den Cholesterinspiegel*.
Die Prüfung der Gesundheitsansprüche ist noch nicht abgeschlossen.
Was sind Ballaststoffe?
Ballaststoffe sind eine Art Kohlenhydrate, die der Körper nicht verdauen oder aufnehmen kann. Anstatt Energie zu liefern, spielen sie eine wichtige Rolle für die Verdauung und die Darmgesundheit. Sie sind in pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten enthalten.
Welche Faserarten gibt es?
Es gibt zwei Hauptarten von Fasern:
Lösliche Ballaststoffe – Diese lösen sich in Wasser auf und bilden im Darm eine gelartige Substanz. Beispiele hierfür sind Akazienfasern, Flohsamenfasern sowie Ballaststoffe aus Hafer und Obst.
Unlösliche Ballaststoffe – Diese Ballaststoffe bleiben intakt und fördern die Darmtätigkeit, indem sie das Stuhlvolumen erhöhen. Sie sind in Vollkornprodukten, Samen und Gemüse enthalten.
Flohsamen als Bindemittel in glutenfreiem Brot
Flohsamen können aufgrund ihrer stark absorbierenden Eigenschaften als Bindemittel in glutenfreiem Brot verwendet werden. Diese Eigenschaft ersetzt die Funktion, die Gluten normalerweise hat.
Bei der Einnahme von Flohsamen ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
Häufig gestellte Fragen zu Flohsamenfasern
Warum sollte ich ausreichend Wasser trinken, wenn ich Flohsamenschalen einnehme?
Wenn Sie nicht genügend Wasser trinken, können Ballaststoffe im Darm verklumpen. Versuchen Sie daher, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken.
Können Flohsamenschalen beim Abnehmen helfen?
Nein, Flohsamen tragen nicht direkt zur Gewichtsabnahme bei. Flohsamen sind gut für den Cholesterinspiegel*.
Die Prüfung der Gesundheitsansprüche ist noch nicht abgeschlossen.
Wie verwende ich Flohsamenschalen?
Flohsamenschalen lassen sich vielseitig verwenden. Mischen Sie sie mit einem großen Glas Wasser, rühren Sie sie in Ihren Fruchtsaft oder Smoothie oder geben Sie sie zu Joghurt, Haferflocken oder Hüttenkäse. Sie können Flohsamenschalen auch in Brot, Pfannkuchen und Muffins verwenden.
Wie schmeckt Flohsamen?
Die Fasern sind geschmacksneutral und lassen sich problemlos mit verschiedenen Getränken oder Speisen kombinieren.
Zutaten
Bio-Flohsamen (Plantago ovata, Samenschale)
Nährwert
Verwendung
Einmal täglich 1 bis 2 Teelöffel (2-4 g) mit Wasser, Joghurt oder Fruchtsaft vermischen und vorzugsweise vor einer Mahlzeit einnehmen.
Sofort trinken, da Flohsamen schnell und in großen Mengen Feuchtigkeit aufnehmen.
Bei der Einnahme von Flohsamenschalen ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr nicht nur beim Trinken, sondern auch über den ganzen Tag verteilt zu achten.
Nicht geeignet für Kinder und Personen mit Schluckbeschwerden.
Nicht gleichzeitig mit anderen Medikamenten einnehmen.
Die empfohlene Dosis darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Speichern
Kühl und trocken lagern, gut verschlossen halten. Für Kinder unzugänglich aufbewahren.
Hersteller / Vertriebspartner
Mattisson Healthcare BV, Middenweg 16, 3401 MB IJsselstein
Was sind Flohsamenschalen?
Flohsamen (Psyllium) bestehen aus den Samenschalen der Flohsamenpflanze. Sie setzen sich zu über 80 % aus unverdaulichen Ballaststoffen zusammen, davon 70 % lösliche und 30 % unlösliche. Flohsamen bilden in Wasser ein Gel und können bis zum Zehnfachen ihres Trockengewichts an Wasser aufnehmen. Ein Vorteil von Flohsamen gegenüber anderen löslichen Ballaststoffen ist, dass sie von der Darmflora weniger stark fermentiert werden und daher seltener Beschwerden wie Blähungen und Flatulenz verursachen.
Flohsamen sind gut für den Cholesterinspiegel*.
Die Prüfung der Gesundheitsansprüche ist noch nicht abgeschlossen.
Was sind Ballaststoffe?
Ballaststoffe sind eine Art Kohlenhydrate, die der Körper nicht verdauen oder aufnehmen kann. Anstatt Energie zu liefern, spielen sie eine wichtige Rolle für die Verdauung und die Darmgesundheit. Sie sind in pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten enthalten.
Welche Faserarten gibt es?
Es gibt zwei Hauptarten von Fasern:
Lösliche Ballaststoffe – Diese lösen sich in Wasser auf und bilden im Darm eine gelartige Substanz. Beispiele hierfür sind Akazienfasern, Flohsamenfasern sowie Ballaststoffe aus Hafer und Obst.
Unlösliche Ballaststoffe – Diese Ballaststoffe bleiben intakt und fördern die Darmtätigkeit, indem sie das Stuhlvolumen erhöhen. Sie sind in Vollkornprodukten, Samen und Gemüse enthalten.
Flohsamen als Bindemittel in glutenfreiem Brot
Flohsamen können aufgrund ihrer stark absorbierenden Eigenschaften als Bindemittel in glutenfreiem Brot verwendet werden. Diese Eigenschaft ersetzt die Funktion, die Gluten normalerweise hat.
Bei der Einnahme von Flohsamen ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
Häufig gestellte Fragen zu Flohsamenfasern
Warum sollte ich ausreichend Wasser trinken, wenn ich Flohsamenschalen einnehme?
Wenn Sie nicht genügend Wasser trinken, können Ballaststoffe im Darm verklumpen. Versuchen Sie daher, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken.
Können Flohsamenschalen beim Abnehmen helfen?
Nein, Flohsamen tragen nicht direkt zur Gewichtsabnahme bei. Flohsamen sind gut für den Cholesterinspiegel*.
Die Prüfung der Gesundheitsansprüche ist noch nicht abgeschlossen.
Wie verwende ich Flohsamenschalen?
Flohsamenschalen lassen sich vielseitig verwenden. Mischen Sie sie mit einem großen Glas Wasser, rühren Sie sie in Ihren Fruchtsaft oder Smoothie oder geben Sie sie zu Joghurt, Haferflocken oder Hüttenkäse. Sie können Flohsamenschalen auch in Brot, Pfannkuchen und Muffins verwenden.
Wie schmeckt Flohsamen?
Die Fasern sind geschmacksneutral und lassen sich problemlos mit verschiedenen Getränken oder Speisen kombinieren.
Zutaten
Bio-Flohsamen (Plantago ovata, Samenschale)
Nährwert
| Nährwert pro | 100 g / 2 g |
| Energie | 774 kJ 193 kcal / 14,4 kJ 3,9 kcal |
| Fette | 0,5 g / 0,01 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,06 g / 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,0 g / 0,04 g |
| - davon Zucker | <0,24 g / 0,0 g |
| Proteine | 1,0 g / 0,02 g |
| Fasern | 88 g / 1,74 g |
| Salzig | 0,3 g / 0,01 g |
Verwendung
Einmal täglich 1 bis 2 Teelöffel (2-4 g) mit Wasser, Joghurt oder Fruchtsaft vermischen und vorzugsweise vor einer Mahlzeit einnehmen.
Sofort trinken, da Flohsamen schnell und in großen Mengen Feuchtigkeit aufnehmen.
Bei der Einnahme von Flohsamenschalen ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr nicht nur beim Trinken, sondern auch über den ganzen Tag verteilt zu achten.
Nicht geeignet für Kinder und Personen mit Schluckbeschwerden.
Nicht gleichzeitig mit anderen Medikamenten einnehmen.
Die empfohlene Dosis darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Speichern
Kühl und trocken lagern, gut verschlossen halten. Für Kinder unzugänglich aufbewahren.
Hersteller / Vertriebspartner
Mattisson Healthcare BV, Middenweg 16, 3401 MB IJsselstein
