Deltas Keto-Diät: Der 4-Wochen-Plan
Durch den Verzehr von wenigen Kohlenhydraten und vielen gesunden Fetten über mehrere Wochen gerät der Körper in Ketose. Dabei gewinnt er seine Energie aus Fetten statt aus Zucker, was die Fettverbrennung ankurbelt und zu Gewichtsverlust führt. Die sichere und dauerhafte Umstellung auf eine ketogene Ernährung ist jedoch nicht einfach.
Doch dank Jane Faerbers neuestem Buch schaffen Sie es in nur 4 Wochen!
Dieses Buch bietet einen einfachen 4-Wochen-Plan mit köstlichen, kohlenhydratarmen Gerichten. Die praktischen Wochenmenüs und über 75 brandneue Keto-Rezepte liefern Ihnen Anregungen für jede Mahlzeit, sodass Sie sich keine Gedanken um Kalorien- oder Kohlenhydratzählung machen müssen. Der Autor gibt Ihnen außerdem konkrete Tipps für einen erfolgreichen Start. Sie erfahren unter anderem, welche Anfängerfehler häufig machen und was Sie essen sollten und was nicht.
Jane Faerber ist Bloggerin und Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf kohlenhydratarme Diäten. Sie hält außerdem Vorträge zu Gesundheit und Ernährung und hat mehrere Bestseller geschrieben, darunter „Das komplette Keto-Kochbuch“, „Das ultimative Low-Carb-Kochbuch“ und „Das ultimative Low-Carb-Backbuch“.
Verbindung
Papier
Verwendung
Lektüre
Hersteller / Vertriebspartner
Deltas-Centrale Publishing BV, Die Benetzung 1, 4906 CT Oosterhout
Durch den Verzehr von wenigen Kohlenhydraten und vielen gesunden Fetten über mehrere Wochen gerät der Körper in Ketose. Dabei gewinnt er seine Energie aus Fetten statt aus Zucker, was die Fettverbrennung ankurbelt und zu Gewichtsverlust führt. Die sichere und dauerhafte Umstellung auf eine ketogene Ernährung ist jedoch nicht einfach.
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Dieses Buch bietet einen einfachen 4-Wochen-Plan mit köstlichen, kohlenhydratarmen Gerichten. Die praktischen Wochenmenüs und über 75 brandneue Keto-Rezepte liefern Ihnen Anregungen für jede Mahlzeit, sodass Sie sich keine Gedanken um Kalorien- oder Kohlenhydratzählung machen müssen. Der Autor gibt Ihnen außerdem konkrete Tipps für einen erfolgreichen Start. Sie erfahren unter anderem, welche Anfängerfehler häufig machen und was Sie essen sollten und was nicht.
Jane Faerber ist Bloggerin und Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf kohlenhydratarme Diäten. Sie hält außerdem Vorträge zu Gesundheit und Ernährung und hat mehrere Bestseller geschrieben, darunter „Das komplette Keto-Kochbuch“, „Das ultimative Low-Carb-Kochbuch“ und „Das ultimative Low-Carb-Backbuch“.
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