Deltas sind emotional hochsensibel.
Hochsensible Menschen erleben intensive Gefühle häufiger und länger als die meisten anderen. Das kann eine Stärke sein, doch diese hohe Sensibilität kann auch verletzlich machen. Dieses Buch bietet kognitive Verhaltens- und Achtsamkeitstechniken, die Ihnen helfen, Ihre intensiven Gefühle besser zu bewältigen. Sie lernen, im Hier und Jetzt zu sein, Ihre Emotionen auszubalancieren und Auslöser zu erkennen, um Ihre Beziehungen zu sich selbst und anderen zu verbessern. So werden Ihre Emotionen Sie nicht länger beherrschen, und Ihr Alltag wird leichter und angenehmer.
Dr. Karyn Hall ist approbierte Psychologin und zertifizierter Coach. Seit über dreißig Jahren arbeitet sie mit Erwachsenen und Jugendlichen, die an Persönlichkeitsstörungen, chronischen Depressionen und Angstzuständen sowie Essstörungen leiden. Sie schreibt für Psychology Today und PsychCentral, und ihr Podcast „The Emotionally Sensitive Person“ ist auf iTunes verfügbar.
Verwendung
Lektüre
Hersteller / Vertriebspartner
Deltas-Centrale Publishing BV, Die Benetzung 1, 4906 CT Oosterhout
Hochsensible Menschen erleben intensive Gefühle häufiger und länger als die meisten anderen. Das kann eine Stärke sein, doch diese hohe Sensibilität kann auch verletzlich machen. Dieses Buch bietet kognitive Verhaltens- und Achtsamkeitstechniken, die Ihnen helfen, Ihre intensiven Gefühle besser zu bewältigen. Sie lernen, im Hier und Jetzt zu sein, Ihre Emotionen auszubalancieren und Auslöser zu erkennen, um Ihre Beziehungen zu sich selbst und anderen zu verbessern. So werden Ihre Emotionen Sie nicht länger beherrschen, und Ihr Alltag wird leichter und angenehmer.
Dr. Karyn Hall ist approbierte Psychologin und zertifizierter Coach. Seit über dreißig Jahren arbeitet sie mit Erwachsenen und Jugendlichen, die an Persönlichkeitsstörungen, chronischen Depressionen und Angstzuständen sowie Essstörungen leiden. Sie schreibt für Psychology Today und PsychCentral, und ihr Podcast „The Emotionally Sensitive Person“ ist auf iTunes verfügbar.
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