Bio-Brokkoligratin
Beltane Brokkoli-Gratin
Zutaten
Kräutermischung 1: Meersalz, Koriander*, Rohrzucker*, Pfeffer*, Kümmel*, Knoblauch*, Kurkuma*, Majoran*, Lorbeerblatt*. Kräutermischung 2: Meersalz, Reismehl*, Kartoffelstärke*, Zwiebel*, Tomate*, SELLERIE*, Paprika*, Petersilie*, Schnittlauch*, Pfeffer*, Liebstöckel*, SENFMEHL*, Muskatnuss*, SOJASAUCE* (SOJA*, Maltodextrin*, Salz)*, Sonnenblumenöl*. *aus kontrolliert biologischem Anbau
Nährwert
Verwendung
Zubereitungsmethode:
1. Die ungekochten Nudeln in eine gefettete Auflaufform geben. Den Brokkoli in Röschen teilen und Sahne und Wasser (300 ml) bereitstellen.
2. Einen Esslöffel Öl und Gewürzmischung 1 (kleiner Beutel) in eine Pfanne geben. Die Mischung erhitzen. Sobald die Gewürzmischung duftet, den Brokkoli hinzufügen und kurz mitgaren.
3. Anschließend Wasser und Sahne hinzufügen, die Gewürzmischung 2 (großer Beutel) einrühren und aufkochen lassen. Die Mischung über die Nudeln gießen, mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (170 °C Umluft) etwa 30 Minuten backen.
Hersteller / Vertriebspartner
Beltane Naturkost GmbH, Adolf-Kolping-Straße 36, D-86381 Krumbach, Deutschland
Ursprungsland
EU/Nicht-EU
Beltane Brokkoli-Gratin
Zutaten
Kräutermischung 1: Meersalz, Koriander*, Rohrzucker*, Pfeffer*, Kümmel*, Knoblauch*, Kurkuma*, Majoran*, Lorbeerblatt*. Kräutermischung 2: Meersalz, Reismehl*, Kartoffelstärke*, Zwiebel*, Tomate*, SELLERIE*, Paprika*, Petersilie*, Schnittlauch*, Pfeffer*, Liebstöckel*, SENFMEHL*, Muskatnuss*, SOJASAUCE* (SOJA*, Maltodextrin*, Salz)*, Sonnenblumenöl*. *aus kontrolliert biologischem Anbau
Nährwert
| Durchschnittlicher Nährwert pro 100 Gramm | |||
| Energie / kJ |
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| Energie / kcal |
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| Fette |
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| - von denen gesättigt |
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| Kohlenhydrate |
|
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| - davon Zucker |
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| Fasern |
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| Proteine |
|
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| Salzig | 26,7 Gramm | ||
Verwendung
Zubereitungsmethode:
1. Die ungekochten Nudeln in eine gefettete Auflaufform geben. Den Brokkoli in Röschen teilen und Sahne und Wasser (300 ml) bereitstellen.
2. Einen Esslöffel Öl und Gewürzmischung 1 (kleiner Beutel) in eine Pfanne geben. Die Mischung erhitzen. Sobald die Gewürzmischung duftet, den Brokkoli hinzufügen und kurz mitgaren.
3. Anschließend Wasser und Sahne hinzufügen, die Gewürzmischung 2 (großer Beutel) einrühren und aufkochen lassen. Die Mischung über die Nudeln gießen, mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (170 °C Umluft) etwa 30 Minuten backen.
Hersteller / Vertriebspartner
Beltane Naturkost GmbH, Adolf-Kolping-Straße 36, D-86381 Krumbach, Deutschland
Ursprungsland
EU/Nicht-EU
